통풍헬스 썸네일형 리스트형 단백질이 통풍에 끼치는 영향, 통풍에 좋은 음식과 식습관 20년 1월에 갑작스런 발가락 통증에 병원을 갔고 병원에서 통풍이라는 진단을 받게되었습니다. 28살에 통풍이라니... 저는 술도 마시지 않고 육류위주 식습관도 아닙니다. 왜 통풍에 걸리게되었을까요? 한 연예인이 단백질 과다 섭취로 통풍이 생겼다고 방송에서 말한것이 논란이 되었습니다. 그때 논란이 된것이 단백질 과다섭취는 통풍이 되는것인가? 라는것입니다. 저는 3끼중 2끼만 먹으며 그중에 한끼도 식사대용 프로틴 보충제로 먹었던적이 많습니다. 근육의 회복은 단백질을 한번에 많이 먹는다고 회복이 빨라지는게 아니고 점차 회복되는 과정에서 단백질이 필요로 한다는 이론에따라 수시로 단백질을 섭취해주는것이 좋다고 판단해서 식사 중간중간에도 단백질을 섭취했었습니다. 통풍이란 무엇인가? 통풍은 노폐물인 요산이 소변으로 .. 더보기 이전 1 다음
