헬린이운동 썸네일형 리스트형 운동 초보자들의 착각, 초보부터 고수까지 단계별 운동방법 가이드 살을 빼기 위해서, 몸짱이 되기 위해서 계기로 운동을 시작하는 사람들이 많습니다. 대게는 정한 목표가 높은데 올라가는 방향을 모른 채 운동을 시작합니다. 그런 사람들이 검색하는 것은 뱃살 빼는 법, 허벅지살 빼는 법, 어깨 깡패 되는 법, 복근 만드는 법 등 이런 것들만 검색해보게 되며 배운 것을 꾸준히 하지 못하고 이것저것 시도하다 변화가 없는 몸에 결국 포기하게 되는 경우를 많이 봐왔습니다. 이들의 대부분은 운동 방법은 검색해봤지만 정확한 자세를 보지 못하고 효능들만 본채 무리하게 시도하다가 부상을 입는 경우들도 있습니다. 운동 왕초보자들의 착각 입문자들이 가장 많이 하는 착각은 이 운동이 어떤 근육의 부위에 자극을 주는지 모르고 그 느낌을 찾지를 못하는 사람들이 많습니다. 예로 랫 풀다운에서 광배근.. 더보기 이전 1 다음
